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＊①～⑲の中で自分に当てはまる内容に点数をつけ、その合計をを計算してみて下さい。
①朝すぐに起き上がれない。
②夜になると腰が重くなる。
③すぐに足を組んでしまう。
④靴の外側が減ってしまう。
⑤靴を引いて歩く癖がある。
⑥朝、顔を洗う時、腰が痛い。
⑦背伸びをすると腰が痛くなる。
⑧くしゃみをすると腰が痛い。
⑨つい椅子の背もたれに寄りかかってしまう。
⑩ハイヒールで歩くのがつらい。
⑪歩くとき左右の歩幅が違う。
⑫仰向けで寝るのがつらいので、つい横向きで寝る。
⑬寝返りを打つのがつらい。
⑭立ちっぱなしだと腰が痛くなってしまう。
⑮つまづきやすく、一方の足ばかり捻挫しやすい。
⑯腰を前に突き出して歩く。
⑰がに股で歩く。
⑱肩を左右に振って歩く。
⑲早く歩けない。
＊①～⑤：１点、⑥～⑪：２点、⑫～⑲：３点
(初期症状） （中期症状） （末期症状）
＊合計点数が多いほど腰痛が進んでいるので、早めに施術を受けられることをお勧めいたします！
春は肝臓の季節。解毒器官である肝臓の働きが活発になるため、解毒の季節になります。
寒い時期に暖房で上だけ熱くなり、足元が冷たい状態で冬の間いると、その冷えをため込むことになります。
冬の間の生活でたくさんため込んできた毒を、スギなどの花粉が引き金となり体の外へ出してくれているのが花粉症なのです。
ですから寒いからといってあまり体を動かさず、足元を冷やした空間で食べ過ぎていると毒が増えるので、この時期特に気をつけましょう！
食生活を見直して冷えない生活をしていればだんだん花粉症の症状も起こらなくなります。
特に新陳代謝をよくする1つの手段として整体を活用してください。
春は肝の働きが活発になります。
東洋医学では肝は血液を貯蔵し、気の流れを調節し、胃腸の働きを助け、感情をコントロールする働きがあるとされています。
この働きが強くなりすぎると気の流れが乱れ、胃腸の調子が悪くなって食欲がなくなり、感情をコントロールできずイライラしたり、頭痛、めまいなどの不快な症状が現れます。
このような状態が続くと胃腸からうまく栄養を吸収できなくなってエネルギー不足になり、疲れやすい、やる気が出ないといった状態になってしまいます。
この状態を解消する一つの手段として整体があります。整体を通して血液の循環がよくなり内臓が活性化し、気の流れも良くなって、疲れが解消されるのです。
肝の働きを整える食べ物としては、セロリ、ほうれん草、菜の花、海藻、みそ、ゴマなど試してみて下さい。
整体とストレッチ、料理そしてジャズを歌うことで
乗り越えたそうです。
「体と心はつながっている。プレッシャーが強く
てストレスが多い方は体を緩めて下さい。
体からアプローチするのがすごく早い。
体を緩めると緊張できないし、必然的に心も緩
む。」NHK第2テレビ：2015年２月放送の「団塊世代」より
下痢は余分な水分を捨てきれなかった場合（冷え）の体から出す手段。（それが上の方からならば嘔吐、下の方からが下痢です）出切れば楽になります。しかしどうやって出すか？
ウイルスが原因だろうが、冷たい食べ物が原因だろうが、関係なく腸には辛い唐辛子を胃に刺激を与えないように取れば、その効果は驚くほど早くて出てビックリ。
ぬるめに温めた一杯の牛乳に、黒砂糖を大さじ一杯、唐辛子も大さじ一杯入れてゆっくり飲みます。
私も以前試して見ましたが、さすがに唐辛子大さじ一杯は怖くて、半分を牛乳と黒砂糖と混ぜて飲んでみたら、翌朝一発で良くなりました。しかも辛いと思いきや、すごくマイルドなので飲みやすいのです。
ぜひ一度お試しください。
夏から冬に向かうこの時期秋は、肺、大腸が活発に働くため、のどや鼻から、咳、鼻水など
の形で、また下痢、皮膚病として毒素
を外に出そうとするのです。
またアレルギー症状なども起きやす
くなります。
（東洋医学では肺は鼻からのど、
肺臓、皮ふまで含まれます）
この時期は温度差が激しいため
自律神経のバランスが崩れやすいので、
＊腹式呼吸を心がけたり、
＊半身浴や足湯、食欲の秋だからこそ
腹八分に気をつけましょう。
＊自律神経のバランスを整えるため
に整体がおススメです。
